Gimnasta

REQUISITOS

1 Tener la Especialidad de Estado Físico.

2 Conocer y hacer por lo menos cinco tipos diferentes de ejercicios de calentamiento.

3 Dirigir los ejercicios de calentamiento  y alongamiento de tu unidad en, por lo vuelta. menos, tres ocasiones diferentes.

4 Hacer con precisión los siguientes movimientos:

• Girar (lateralmente) en el piso .

• Dar vueltas laterales (sobre pies y 2 Conocer y hacer por lo menos cinco tipos manos) - ("estrella"). diferentes de ejercicios de calentamiento.

• Hacer volatines (volteretas) .

• Dos tipos diferentes de salto .

• Pararse de cabeza apoyándose en las manos.

• Caminar sobre una viga ida y vuelta.

5 Participar de una prueba física compatible contigo, promovida por el Club o por el Municipio